SELAMAT DATANG

SALAM SEHAT !!! ~ Terima kasih Atas Kunjungan Anda & Semoga Bermanfaat

6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur


SALAM SEHAT !!!


Tidak semua orang bisa tidur dengan kegelapan tapi beberapa orang memiliki kebiasaan tidur dengan keadaan gelap. Ada yang bisa nyenyak tidur jika lampu kamarnya tetap menyala, dan adapula yang lebih menyukai jika lampu kamarnya dimatikan. Sebenarnya perihal itu adalah hal yang terkait dengan kebiasaan saja, Atau bahkan banyak orang yang beralasan takut akan gelap karena berimajinasi yang tidak-tidak.

 
Saat ini biasakanlah untuk tidur tanpa menyalakan lampu. Sebab tidur tanpa menyalakan lampu lebih banyak memberi manfaat daripada jika lampu menyala. Hal ini tentunya akan membuat kalian lebih sehat dan juga memberikan manfaat lainnya.

 

Berikut Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

1. Meningkatkan Produksi Hormon Melatonin

Hormon melatonin adalah hormon yang sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh anda agar terhindar dari beragam penyakit. Dengan hormon yang ada maka anda bisa menjaga tubuh agar tetap sehat. Jika anda tidur tanpa lampu maka akan baik dalam produksi hormon tersebut.

2. Mengurangi Obesitas

Ternyata tidur tanpa lampu juga mampu menurunkan berat badan dan memberikan manfaat terhadap pembakaran kalori. Sehingga jika kalian sedang diet maka sebaiknya kalian memadamkan lampu saat tidur.

3. Lebih Cepat Tidur

Jika kalian tidur dengan lampu menyala maka akan lebih sulit untuk menutup mata. Tidur lebih susah karena rangsangan cahaya yang akan masuk ke mata. Sebaliknya dengan membuat lampu dipadamkan maka mata akan lebih cepat  terlelap dan kalian akan tidur dengan pulas.

4. Menstabilkan Emosi

Emosi ternyata bisa dikontrol dan distabilkan dengan mengurangi intensitas cahaya. Jika kalian memadamkan lampu saat tidur maka emosi yang kalian jalani seharian penuh akan bisa terkontrol dengan baik.

5. Meningkatkan Kerja Otak

Jika kalian tidur tanpa lampu maka akan sangat baik bagi dalam mengatasi kinerja otak dan menghindari sifat pelupa. 

6. Meringankan Stres

Dengan banyak nya masalah dalam aktivitas sehari-hari, maka cobalah untuk menstabilkan dan meringankan stress kalian dengan tidur tanpa lampu agar emosi lebih stabil dan diri kalian bisa lebih rileks saat tidur

Itulah manfaat mematikan lampu saat tidur.

Salam hangat
Terima kasih dan selamat mencoba. 

Advertisement

Menarik Lainnya:

Belum ada tanggapan untuk "6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur"

Post a Comment